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목표를 이미 이룬 사람처럼 오늘을 산다? 이게 무슨 말일까요? 상식적인 말로 들지리 않습니다. 반대로 묻겠습니다. 상식적인 방법으로 진심으로 원하는 목표를 달성하셨나요? 그러지 못했다면 오늘 포스팅을 집중해서 읽어주세요. 목표를 달성할 수 있는 확률이 비약적으로 상승할 거라 확신합니다.
1. 자기 평가대로 현실이 만들어진다.
사람은 누구나 무의식적으로 자기 자신을 평가하곤 합니다. 자기 평가라고 하겠습니다. 어떤 대상에 대해 "이 정도는 충분히 하지", "아니 이걸 어떻게 해", "난 못해. 불가능해".. 등등 말이죠. 즉각적으로 판단을 내립니다. 그리고 자기 평가 그대로를 복사해서 현실에 붙여놓은 결과가 나오게 됩니다. 컨트롤 C로 복사한 내용이 컨트롤 V로 붙여 넣기 하면 복사한 내용이 100% 일치하는 것처럼 말이죠.
이 말은 즉, 스스로 자기 평가를 한 만큼만 현실로 실현할 수 있다는 것입니다. 자기 평가란 자신 또는 타인의 기준과 비교해서 자신이 어떤 사람이며 어떤 가치가 있는지를 평가하는 행위입니다. 즉각적으로 빠른 판단을 할 수 있는 것은 의식의 결정이 아닌 무의식적인 결정이기 때문입니다. 자신이 진심으로 믿고 있기 때문에 자동적인 판단을 내리는 것입니다.
무섭지 않나요? 변하지 못하는 이유가 명확합니다. 자기 평가는 스스로를 평가한 것인데 무의식적으로 판단한다는 의미는 의식적으로 반복된 생각이나 판단이 누적돼서 무의식으로 자리 잡았다는 것입니다. 컴퓨터로 예를 들면 프로그램이 다운로드한 입력 그대로 출력이 된다는 말입니다. 어떤 자기 평가를 입력해야 할지는 자유의 선택이고 출력되는 결과도 오로지 자신의 책임입니다.
2. 자기 평가가 멘탈 상태를 결정한다.
자기 평가대로 정신 상태가 결정됩니다. 즉, 자기 평가대로 멘탈이 결정되는 것입니다. 그러서 자기 평가가 곧 멘탈이죠. 멘탈이 약한 사람은 자기 평가가 낮은 상태이고 멘탈이 강한 사람은 자기 평가가 높은 상태입니다. 목표를 이룰 수 있는 확률이 높은 사람은 멘탈이 강한 사람이겠죠?
그렇다면 자기 평가를 높이려면 어떻게 해야 할까요? 미래의 나로 오늘을 사는 것입니다. 미래의 내 모습은 목표를 이미 이루었습니다. 결과에서 시작하는 것입니다. 목표의 시작점은 방법을 찾는 게 아니라 원하는 결과를 먼저 결정하는 것입니다.
다이어트 목표가 한 달 뒤에 3kg를 감량하는 것입니다. 운동과 식단이 우선순위가 아닙니다. 자기 평가 즉, 멘탈 상태를 바꾸는 것이 최우선입니다. 한 달 뒤에 3kg를 감량한 미래의 멘탈로 오늘 해야 할 일을 완수하는 것입니다.
3. 목표를 이룬 사람처럼 오늘을 살아야 한다.
현재의 나에서 1년 전의 과거의 나로 돌아가보겠습니다. 조건은 현재의 자기 평가로 과거의 선택을 하는 것입니다. 1년이라는 시간 동안 조금이라도 성장했기 때문에 현재의 나는 과거의 나보다 더 나은 선택을 할 수 있습니다. 현재의 내가 과거의 나로 돌아간다면 어떤 선택을 하라고 말해주고 싶나요?
다시 현재로 돌아와서 미래의 나로 가보겠습니다. 다이어트에 성공한 미래의 나는 현재의 나에게 어떤 선택을 하라고 말해주고 싶을까요? 목표를 이룬 미래의 멘탈로 현재의 나로 돌아온다면 결과는 좋을 수밖에 없습니다. 그래서 목표를 이미 이룬 사람처럼 오늘을 살아야 합니다. 목표를 이룰 확률이 비약적으로 높아지는 방법입니다.
중요한 것은 이 글을 읽고 사색하고 깨달음이 와야 합니다. 깨달음을 얻지 못하면 잊지 때문입니다. 인간은 망각하는 동물이기에 오늘 알게 된 지식은 내일이면 50%를 잊고 일주일이 지나면 70%를 잊고 한 달이면 90%가 잊힙니다. 그래서 사색하고 깨달음을 얻고 그 깨달음을 바탕으로 잊지 않기 위해 즉시 실행해야 합니다.
요약하겠습니다.
목표를 이루는 핵심은 이미 목표를 이룬 사람처럼 오늘은 사는 것입니다. 현재의 나의 멘탈 상태가 아닌 이미 목표를 이룬 미래의 나의 멘탈 상태에서 오늘 할 일을 완수하는 것입니다. 미래의 나의 멘탈은 현재의 나보다 더 나은 선택을 할 수 있습니다. 그래서 오늘의 선택을 목표를 이미 달성한 미래의 나라면 오늘 무엇을 선택하는 것이 미래의 나를 만나는 길일까를 매 순간의 선택마다 질문을 던져보세요. 미래의 나로 오늘을 살아가야 합니다.